Flowing-Yoga Modul 1:
ASANA

Du bewegst Dich achtsam und fließend durch exakt angeleitete, klassische Yoga Positionen, die so genannten Asanas, hindurch.

Dabei hast du die Möglichkeit aus unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden die genau für dich passenden Varianten zu wählen.

Aus Deiner inneren Kraft richtet sich durch die Flowing-Yoga Praxis Dein Körper aus, entfaltet sich wie eine Blüte und bewegt sich schließlich wieder in seiner vollständigen Ganzheit.
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Du wirst wahrnehmen können, ganz wach mit dem zu sein, was Du gerade erlebst, in klarer, ausgedehnter Aufmerksamkeit.

Und durch sanftes Dehnen, Halten &  Loslassen und durch Deine liebevolle, nährende Präsenz, wirst du auf elegante Weise Deine inneren und äusseren Grenzen erweitern.

FLOW-IN deinem Körper

Flowing-Yoga Modul 2:
PRANAYAMA

„Prana“ ist die Sanskrit Bezeichnung für Lebensenergie, „yama“ kann mit kontrollieren  übersetzt werden.

‍Bewusstes, kontrolliertes Atmen, ist ein essentieller Bestandteil unserer Flowing-Yoga Praxis.

Der Atem ist eine wesentliche Quelle unserer Lebensenergie und dafür, wie wir unsere Wirklichkeit emotional erleben und an ihr teilnehmen können.

Durch Flowing-Yoga lernst Du, Deinem Atem mehr Raum zu geben, ihn frei und bewusst fließen zu lassen, so dass er auf ganz natürliche Art stark, flexibel und ausgedehnt wird.

Derart ausgerüstet bist du jederzeit bereit, auf alle Anforderungen des Moments auf eben solche Weise  antworten zu können.

FLOW-IN deinem Fühlen!